Unsere Seminare
Relax Retreat - Ihre kraftvolle Auszeit
Erleben Sie insgesamt sieben absolut erholsame und nachhaltige Tage auf Mallorca. Wir setzen mit Ihnen zusammen viele schöne, mentale Anker. Im gemütlichen und zugleich komfortablen "Hotel Es Port" in Port de Sóller lernen Sie, sich unter professioneller Anleitung zu entspannen und loszulassen.
Sie reisen individuell im Laufe des Samstages an und entfliehen zunächst Ihrem privaten und beruflichen Alltag. Im Anschluss gestaltet das Trainerteam Janina Hart-Kederer (Psychologin) und Holger Sieber (Sozialpädagoge und Entspannungscoach) mit Ihnen fünf unvergessliche Tage mit jeweils mehreren Seminareinheiten pro Tag rund um die Themen Entspannung, Achtsamkeit und Stressmanagement.
Themen sind u.a.:
- Verschiedene Meditationsformen unter Palmen und am Strand
- Achtsamkeitstraining und Achtsamkeitswanderungen durch die Serra de Tramuntana
- Individuelles Stressmanagement
- Persönliche Analyse stressverschärfender Denkmuster
- Zeit- und Selbstmanagement
- Genusstraining – erholen und genießen
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
Das gemütliche Hotel Es Port in Puerto de Sóller, Mallorca, verfügt über 148 Zimmer, die sich auf verschiedene Gebäude verteilen. Es befindet sich inmitten einer 40.000 m² großen Naturlandschaft, die sich aus Gartenanlagen mit regionaltypischer Vegetation, Orangen- und Zitronenbäumen, jahrhundertealten Olivenbäumen sowie Palmen in einem ökologischen Garten zusammensetzt. Diese Umgebung verspricht maximales Wohlbefinden im Tal von Sóller, nur wenige Meter vom Meer und Strand entfernt.
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